小夏(Han-Lin.Yang) 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

小夏(Han-Lin.Yang) 台中
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小夏(Han-Lin.Yang)

0.9 km | 00:05:18 | 05:59/km

日期: 2018-01-23 18:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 87.07 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 : 4005.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小英, 菁菁Angela 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'58"	00:05'18"

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