曾柏叡 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾柏叡南投
ID 308569

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5.0 km | 00:30:47 | 06:07/km

日期: 2018-01-24 16:12 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'34" / 06'12" / 06'05" / 06'04" / 06'28" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'46")

06'12" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'51")

06'04" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'54")

06'03" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'40"

(30'34")

05'40"

1000 / 5000

6

00'12"

(30'47")

07'14" (+01'34")

28 / 5028

1月累積里程 : 146.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

索克羅曼, 志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'05"	00:18'51"
4	06'04"	00:24'55"
5	06'28"	00:31'23"
5.0	06'54"	00:31'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"