4.6 km | 00:30:18 | 06:34/km日期: 2018-01-23 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'32" / 06'24" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'24" (+14'47") | 81 / 481 |
| 3 | | 04'01" (+00'24") | 400 / 881 |
| 4 | | 18'28" (+14'51") | 80 / 962 |
| 5 | | 03'45" (+00'08") | 400 / 1362 |
| 6 | | 25'54" (+22'17") | 57 / 1419 |
| 7 | | 04'05" (+00'28") | 400 / 1819 |
| 8 | | 22'17" (+18'40") | 66 / 1885 |
| 9 | | 03'54" (+00'17") | 400 / 2285 |
| 10 | | 21'15" (+17'38") | 70 / 2356 |
| 11 | | 04'06" (+00'29") | 400 / 2756 |
| 12 | | 29'39" (+26'02") | 49 / 2805 |
| 13 | | 03'54" (+00'17") | 400 / 3205 |
| 14 | | 23'35" (+19'58") | 63 / 3269 |
| 15 | | 03'55" (+00'18") | 400 / 3669 |
| 16 | | 26'56" (+23'19") | 55 / 3724 |
| 17 | | 03'55" (+00'18") | 400 / 4124 |
| 18 | | 31'02" (+27'25") | 47 / 4172 |
| 19 | | 03'37" | 400 / 4572 |
| 20 | | 28'41" (+25'04") | 40 / 4612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'23" | 00:12'47" |
| 3 | 06'32" | 00:19'19" |
| 4 | 06'24" | 00:25'43" |
| 4.6 | 07'30" | 00:30'19" |
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