香魚 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

515 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

86.7 km | 04:13:15 | 20.5 km/h

日期: 2018-01-27 07:15 - 總爬升: 794 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

23.84 (-3.02)

5000 / 5000

2

11'59"

(24'39")

25.17 (-1.69)

5000 / 10000

3

11'18"

(35'58")

26.67 (-0.20)

5000 / 15000

4

12'22"

(48'21")

24.32 (-2.54)

5000 / 20000

5

12'42"

(01:01'03")

23.68 (-3.18)

5000 / 25000

展開計圈分析

屏東

香魚

·

屏東

香魚

·

從大後上泰武國小。

1月累積里程 : 343.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 資雲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	0.0 %
2	17.0	-0.2 %
3	27.9	0.0 %
4	26.9	0.0 %
5	25.2	0.0 %
6	26.3	0.0 %
7	27.3	0.0 %
8	24.5	-1.3 %
9	25.2	3.0 %
10	22.4	2.0 %
11	22.2	0.0 %
12	24.3	-1.7 %
13	27.9	0.0 %
14	28.6	2.0 %
15	27.7	2.0 %
16	25.2	0.0 %
17	29.5	-0.7 %
18	27.1	3.0 %
19	26.7	-0.2 %
20	7.2	-0.2 %
21	0.6	-0.6 %
22	23.8	2.0 %
23	24.0	1.0 %
24	30.8	-0.2 %
25	32.1	-0.2 %
26	22.8	2.0 %
27	27.5	1.7 %
28	27.5	1.7 %
29	27.1	2.0 %
30	26.5	2.0 %
31	6.5	-0.4 %
32	21.4	1.0 %
33	27.9	2.2 %
34	25.7	1.9 %
35	26.5	1.6 %
36	17.6	1.8 %
37	22.1	2.4 %
38	26.7	2.2 %
39	24.5	2.6 %
40	21.6	3.0 %
41	27.5	-1.2 %
42	20.9	1.9 %
43	9.9	2.1 %
44	19.3	2.2 %
45	13.2	6.4 %
46	2.5	10.1 %
47	9.1	7.2 %
48	9.0	8.0 %
49	8.5	8.3 %
50	8.9	8.1 %
51	1.7	13.0 %
52	26.5	-6.7 %
53	29.3	-6.2 %
54	25.5	-8.2 %
55	15.6	-4.0 %
56	3.4	-4.9 %
57	25.5	-6.8 %
58	25.4	-3.2 %
59	26.3	-3.8 %
60	29.8	-6.2 %
61	29.8	-6.4 %
62	31.6	-6.8 %
63	1.2	-6.4 %
64	19.3	-2.1 %
65	25.9	-0.2 %
66	22.2	-0.4 %
67	26.3	-0.2 %
68	24.2	0.0 %
69	28.8	-0.4 %
70	20.5	0.0 %
71	15.0	0.0 %
72	25.9	-0.3 %
73	0.9	-1.0 %
74	15.4	1.0 %
75	15.3	-0.2 %
76	19.3	-0.2 %
77	7.1	0.0 %
78	23.5	0.0 %
79	28.3	-0.3 %
80	29.0	0.0 %
81	22.4	-0.2 %
82	27.1	-0.2 %
83	24.2	-0.2 %
84	20.0	0.0 %
85	26.1	0.0 %
86	23.5	0.0 %
86.7	15.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km