5.0 km | 00:23:11 | 04:35/km日期: 2018-01-25 20:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'19" / 04'41" / 04'36" / 04'41" / 04'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'15") | 42 / 5042 |
參加高雄夜跑團5000M測速，嚴格控制心率的結果，跑後不會太喘，但成績再度退步，連23分都跑不進去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.59 km 
MIZUNO EMPEROR 累積 :
95.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'41" | 00:09'00" |
| 3 | 04'36" | 00:13'36" |
| 4 | 04'41" | 00:18'17" |
| 5 | 04'43" | 00:23'00" |
| 5.0 | 04'41" | 00:23'12" |
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