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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    11.1 km | 01:01:24 | 05:31/km
    日期: 2018-01-27 08:17 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 出日頭了 - 平均心率: 135 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'02" / 05'18" / 05'55" / 05'33" / 05'40" / 05'27" / 05'18" / 05'41" / 05'29" / 05'22" / 04'58" / 05'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'25")
    		05'18" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'20")
    		05'54" (+00'56")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'53")
    		05'32" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'33")
    		05'40" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'59")
    		05'26" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'18"  (39'18")
    		05'18" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'40"  (44'59")
    		05'40" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'28"  (50'28")
    		05'28" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'21"  (55'50")
    		05'21" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'58"  (01:00'48")
    		04'58"1000 / 11000
    12
    00'36"  (01:01'24")
    		05'22" (+00'24")112 / 11112
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    高雄
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    高雄
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    長期熬夜爆肝工作的人要喝什麼飲料？
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    ................
    ●茶裏王●○因為喝一口救回肝○

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 337.04 km 把跑步當做日常生活 跟上來 5858 累積 : 355.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小魚, sunway 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    David 早安~週六運動愉快^^
    2018-01-27 09:32 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~早安哦
    2018-01-27 09:35 ·
     1 個人推
    YU 早安，運動愉快。
    2018-01-27 09:46 ·
     1 個人推
    Judy Happy早安 週末愉快!!
    2018-01-27 09:46 ·
     1 個人推
    Redface Wang 陳兄早安～
    假日運動愉快哦！
    2018-01-27 09:47 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安
    2018-01-27 10:05 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：早安！運動愉快。
    祝你週末假期愉快哦！^^
    2018-01-27 10:15 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安，跑水庫愉快。
    2018-01-27 10:55 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2018-01-27 10:59 ·
     1 個人推
    吳布丁 午安呀^_^準備用餐了～
    吃飽飽下午在繼續跑吧..
    2018-01-27 11:44 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄 : 晨跑運動舒心愉快 假期自在~
    2018-01-27 11:54 ·
     1 個人推
    李百信 午安週末跑步快樂喔~
    2018-01-27 12:41 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄 : 明早6:00多左右又要來阿公店練跑囉，在此相揪哦~
    2018-01-27 12:44 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄午安 ，漂亮的11K哦 ，運動愉快
    2018-01-27 12:51 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~午安
    今天的菜單是腦筋急轉灣咧⋯⋯^_^
    2018-01-27 12:57 ·
     1 個人推
    林士程 午安 運動快樂好心情
    2018-01-27 13:06 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Happy兄午安，運動愉快心情好，肝得好
    2018-01-27 14:22 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo
    2018-01-27 14:32 ·
     1 個人推
    張永豪(士官長） 快樂哥：下午安喔~
    2018-01-27 14:49 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥下午好＼(^o^)／
    2018-01-27 15:39 ·
     1 個人推
    邱志超 運動快樂
    下午好
    2018-01-27 17:58 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安,運動愉快~
    2018-01-27 18:04 ·
     1 個人推
    黃富興 晚安 ! 週末跑步愉快 ~
    2018-01-27 18:40 ·
     1 個人推
    amy 晚安，週六運動愉快~
    2018-01-27 18:49 ·
     1 個人推
    黃志榮 HappyChen兄晚安 運動愉快好心情 !
    2018-01-27 19:18 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 週末愉快
    2018-01-27 19:24 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 是回干，非回肝。
    2018-01-27 21:01 ·
     1 個人推
    Amos 晚安！假期愉快！
    2018-01-27 22:02 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-01-27 22:44 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 哈哈哈
    2018-01-28 18:37 ·
     1 個人推
    小魚 唉！

    這樣長期熬夜真的只有ㄧ種飲料了
    （藥水～～～～
    2018-02-03 15:34 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'18"00:11'20"
    305'55"00:17'15"
    405'33"00:22'48"
    505'40"00:28'28"
    605'27"00:33'55"
    705'18"00:39'13"
    805'41"00:44'54"
    905'29"00:50'23"
    1005'22"00:55'45"
    1104'58"01:00'43"
    11.105'28"01:01'20"

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