陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

8.2 km | 00:45:50 | 05:37/km

日期: 2018-01-27 06:26 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼意 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'57" / 06'03" / 05'42" / 05'27" / 05'40" / 05'35" / 05'23" / 05'22" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+00'36")

989 / 989

2

06'03"

(11'54")

05'59" (+00'41")

1008 / 1997

3

05'43"

(17'37")

05'42" (+00'24")

1000 / 2998

4

05'37"

(23'14")

05'31" (+00'13")

1017 / 4016

5

05'35"

(28'49")

05'38" (+00'20")

988 / 5004

展開計圈分析

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

·

早安晨跑~大家週末愉快!

1月累積里程 : 247.02 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 6 years ago

J, 葉昆振和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

SoloRunnerKen 建成大哥午安，運動快樂

2018-01-27 13:30 ·

1 個人推

黃宏仲建成兄晚安!
超棒的....
運動快樂。

2018-01-27 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'03"	00:12'00"
3	05'42"	00:17'42"
4	05'27"	00:23'09"
5	05'40"	00:28'49"
6	05'35"	00:34'24"
7	05'23"	00:39'47"
8	05'22"	00:45'09"
8.2	04'22"	00:45'50"

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