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    慕容小熊 新北市
    ID 4934
    311 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    慕容小熊
    半馬 | 01:53:40 | 05:23/km | 第38半馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績01:53:40
    總名次928 / 9494
    分組名次318 / 2273
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'19")
    		00:26'19"00:52'56"
    10 km(00:52'56")
    		00:26'37" (+00'18")
    15 km(01:20'00")
    		00:27'04" (+00'45")00:54'18" (+01'22")
    20 km(01:47'14")
    		00:27'14" (+00'55")
    Finish(01:53:40)

    日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'38")
    		05'01" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'48"  (15'27")
    		04'48"1000 / 3000
    4
    04'54"  (20'21")
    		04'54" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'57"  (26'19")
    		05'57" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (31'37")
    		05'18" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'22"  (37'00")
    		05'22" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'17"  (42'17")
    		05'17" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'10"  (47'28")
    		05'10" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'27"  (52'56")
    		05'27" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'30"  (58'26")
    		05'30" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'49")
    		05'22" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:09'11")
    		05'22" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:14'35")
    		05'23" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:20'00")
    		05'25" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:25'49")
    		05'49" (+01'01")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:31'07")
    		05'18" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:36'40")
    		05'32" (+00'44")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:42'00")
    		05'20" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:47'14")
    		05'13" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'16"  (01:52'30")
    		05'16" (+00'28")1000 / 21000
    22
    01'09"  (01:53'40")
    		05'11" (+00'23")223 / 21223

    狀況不好，上廁所又掉鞋帶，下一場國道加油!

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 158.51 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    致銘ChihMing, 董吉龍一人.、 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'01"00:10'38"
    304'49"00:15'27"
    404'54"00:20'21"
    505'58"00:26'19"
    605'18"00:31'37"
    705'23"00:37'00"
    805'17"00:42'17"
    905'11"00:47'28"
    1005'28"00:52'56"
    1105'30"00:58'26"
    1205'23"01:03'49"
    1305'22"01:09'11"
    1405'24"01:14'35"
    1505'25"01:20'00"
    1605'49"01:25'49"
    1705'18"01:31'07"
    1805'33"01:36'40"
    1905'20"01:42'00"
    2005'14"01:47'14"
    2105'16"01:52'30"
    21.205'13"01:53'40"

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