陳寶書 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.2 km | 01:03:08 | 05:10/km

日期: 2018-01-27 16:15 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'27" / 06'03" / 05'07" / 04'50" / 04'50" / 04'42" / 04'54" / 04'43" / 04'35" / 05'21" / 05'14" / 05'20" / 05'15" /

基本訓練

1月累積里程 : 221.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	05'07"	00:17'37"
4	04'50"	00:22'27"
5	04'50"	00:27'17"
6	04'42"	00:31'59"
7	04'54"	00:36'53"
8	04'43"	00:41'36"
9	04'35"	00:46'11"
10	05'21"	00:51'32"
11	05'14"	00:56'46"
12	05'20"	01:02'06"
12.2	05'19"	01:03'09"

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成績 : 01:07:05

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