Yin-Hsia Lin Lin 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 03:50:09 | 05:27/km | 第50馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:50:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+08'28")

01:05'18" (+20'05")

10 km

(01:05'18")

00:34'38" (+12'26")

15 km

(01:35'05")

00:29'47" (+07'35")

00:54'35" (+09'22")

20 km

(01:59'53")

00:24'48" (+02'36")

25 km

(02:26'18")

00:26'25" (+04'13")

00:57'56" (+12'43")

30 km

(02:57'49")

00:31'31" (+09'19")

35 km

(03:20'01")

00:22'12"

00:45'13"

40 km

(03:43'02")

00:23'01" (+00'49")

Finish

(03:50:09)

日期: 2018-01-28 06:19 - 總爬升: 1032 m - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'00")

05'39" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'06"

(17'06")

06'06" (+01'45")

1000 / 3000

4

06'53"

(24'00")

06'53" (+02'32")

1000 / 4000

5

06'38"

(30'39")

06'38" (+02'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Yin-Hsia Lin Lin

·

第一次挑戰梅山36彎

賽後評分: 補給和賽道景色都很棒，報名費也很實在
給 4 星

1月累積里程 : 262.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

台南德哥, JenniferChang 和其他 13 人說推

·

JenniferChang 山路還可以跑這麼快，太強了

2018-01-29 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'39"	00:11'01"
3	06'06"	00:17'07"
4	06'54"	00:24'01"
5	06'39"	00:30'40"
6	06'27"	00:37'07"
7	07'07"	00:44'14"
8	06'53"	00:51'07"
9	06'59"	00:58'06"
10	07'12"	01:05'18"
11	06'56"	01:12'14"
12	06'55"	01:19'09"
13	06'21"	01:25'30"
14	05'02"	01:30'32"
15	04'33"	01:35'05"
16	04'48"	01:39'53"
17	04'32"	01:44'25"
18	04'57"	01:49'22"
19	05'24"	01:54'46"
20	05'07"	01:59'53"
21	05'52"	02:05'45"
22	04'47"	02:10'32"
23	05'14"	02:15'46"
24	05'04"	02:20'50"
25	05'28"	02:26'18"
26	06'07"	02:32'25"
27	06'48"	02:39'13"
28	07'31"	02:46'44"
29	06'09"	02:52'53"
30	04'56"	02:57'49"
31	04'23"	03:02'12"
32	04'21"	03:06'33"
33	04'33"	03:11'06"
34	04'24"	03:15'30"
35	04'31"	03:20'01"
36	04'36"	03:24'37"
37	04'30"	03:29'07"
38	04'35"	03:33'42"
39	04'48"	03:38'30"
40	04'32"	03:43'02"
41	04'55"	03:47'57"
41.5	04'49"	03:50'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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