Chichin Lu 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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14.0 km | 01:02:33 | 04:27/km

日期: 2014-01-10 15:47 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 04'21" / 04'50" / 04'29" / 04'31" / 04'29" / 04'40" / 04'31" / 04'30" / 04'10" / 03'59" / 04'01" / 04'29" / 04'10" / 04'31" / 78'47" /

1月累積里程 : 226.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 黃俊禎和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'50"	00:09'11"
3	04'29"	00:13'40"
4	04'31"	00:18'11"
5	04'29"	00:22'40"
6	04'40"	00:27'20"
7	04'31"	00:31'51"
8	04'30"	00:36'21"
9	04'10"	00:40'31"
10	03'59"	00:44'30"
11	04'01"	00:48'31"
12	04'29"	00:53'00"
13	04'10"	00:57'10"
14	04'31"	01:01'41"
14.1	07'30"	01:02'33"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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