5.0 km | 00:39:24 | 07:49/km日期: 2012-10-08 17:37 - 平均心率: 61 - 卡路里: 272 Cal
Pace: 06'40" / 07'02" / 07'58" / 08'36" / 08'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 444 / 444 |
| 2 | | 06'49" (+00'14") | 454 / 899 |
| 3 | | 06'42" (+00'07") | 452 / 1351 |
| 4 | | 07'02" (+00'27") | 454 / 1806 |
| 5 | | 07'22" (+00'47") | 452 / 2258 |
| 6 | | 08'08" (+01'33") | 452 / 2710 |
| 7 | | 08'16" (+01'41") | 451 / 3161 |
| 8 | | 08'39" (+02'04") | 448 / 3610 |
| 9 | | 08'36" (+02'01") | 449 / 4059 |
| 10 | | 08'59" (+02'24") | 450 / 4509 |
| 11 | | 08'46" (+02'11") | 473 / 4982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 383.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'02" | 00:13'42" |
| 3 | 07'58" | 00:21'40" |
| 4 | 08'36" | 00:30'16" |
| 5 | 08'52" | 00:39'08" |
| 5.0 | 08'09" | 00:39'24" |
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