5.0 km | 00:29:43 | 05:54/km日期: 2012-10-10 17:45 - 平均心率: 59 - 卡路里: 272 Cal
Pace: 06'16" / 05'44" / 05'50" / 05'44" / 05'56" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'40") | 437 / 437 |
| 2 | | 05'57" (+00'25") | 456 / 893 |
| 3 | | 06'13" (+00'41") | 468 / 1361 |
| 4 | | 05'43" (+00'11") | 453 / 1815 |
| 5 | | 05'45" (+00'13") | 451 / 2267 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 454 / 2722 |
| 7 | | 05'51" (+00'19") | 457 / 3179 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 458 / 3638 |
| 9 | | 05'43" (+00'11") | 453 / 4092 |
| 10 | | 05'32" | 456 / 4549 |
| 11 | | 06'22" (+00'50") | 460 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 383.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'44" | 00:12'00" |
| 3 | 05'50" | 00:17'50" |
| 4 | 05'44" | 00:23'34" |
| 5 | 05'56" | 00:29'30" |
| 5.0 | 06'11" | 00:29'43" |
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