香魚 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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6.0 km | 00:31:15 | 05:11/km

日期: 2018-01-31 17:43 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'01" / 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'10" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'11")

05'10" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'29")

05'18" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'47")

05'17" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'03")

05'16" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.84 km

Saucony Fastwitch 累積 : 412.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ㄚ達, 日月光軍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	05'18"	00:15'29"
4	05'18"	00:20'47"
5	05'16"	00:26'03"
6	05'10"	00:31'13"
6.0	03'27"	00:31'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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