李明良 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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14.1 km | 01:19:44 | 05:38/km

日期: 2018-01-30 16:28 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'15" / 05'15" / 05'36" / 05'20" / 05'57" / 06'45" / 05'48" / 05'54" / 05'41" / 05'13" / 05'17" / 05'56" / 05'41" /

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基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉立成, 閃閃和其他 7 人說推

·

葉寬寬大姊夫，晚安!
練跑都有美景可以相伴，跑步快樂~

2018-01-30 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'15"	00:21'09"
5	05'36"	00:26'45"
6	05'20"	00:32'05"
7	05'57"	00:38'02"
8	06'45"	00:44'47"
9	05'48"	00:50'35"
10	05'54"	00:56'29"
11	05'41"	01:02'10"
12	05'13"	01:07'23"
13	05'17"	01:12'40"
14	05'56"	01:18'36"
14.1	05'38"	01:19'17"

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