馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    7.2 km | 00:58:33 | 08:09/km
    日期: 2018-01-30 07:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 10'48" / 06'42" / 06'57" / 06'44" / 06'40" / 06'24" / 12'09" / 12'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'47"  (10'47")
    		10'47" (+04'24")1000 / 1000
    2
    06'42"  (17'29")
    		06'42" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'56"  (24'26")
    		06'56" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'44"  (31'11")
    		06'44" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'40"  (37'51")
    		06'40" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (44'14")
    		06'23"1000 / 6000
    7
    12'09"  (56'23")
    		12'09" (+05'46")1000 / 7000
    8
    02'08"  (58'32")
    		12'19" (+05'56")174 / 7174
    高雄
    Maggie Maggie
    Steven Lee 說推
    · 留言

    練心……

    還好雨停了……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 250.33 km 累積 : 15242.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, 吳俊彥 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    賀少俠 早安
    愉快
    2018-01-30 09:59 ·
     1 個人推
    花花 早安~好吃喔~那是鹿港藝術村
    2018-01-30 10:23 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^冷冷的天,吃一碗鍋燒意麵暖呼呼~
    2018-01-30 10:27 ·
     1 個人推
    Steven Lee 什麼!!你們高雄也下雨喔...
    2018-01-30 10:28 ·
     1 個人推
    林世川 加油。餓了
    2018-01-30 10:45 ·
     1 個人推
    み が 早安,運動愉快,好餓!
    2018-01-30 11:15 ·
     1 個人推
    曾烽耿 MM午安,晨跑運動愉快^^
    2018-01-30 11:33 ·
     1 個人推
    張艾迪 加油喔！週二運動好愉快。
    2018-01-30 12:49 ·
     1 個人推
    Gordon sung 午安.這是什麼麵食啊
    2018-01-30 13:41 ·
     1 個人推
    Keith 妳有說過，練心就是看著這碗麵，只能看不能吃，我看~~~看~~~看~~~再看.........很餓ㄟ!給我吃一口啦!
    2018-01-30 14:56 ·
     1 個人推
    Abel 看著肚子餓了，我要熱騰騰的拉麵XDD
    2018-01-30 15:08 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 看著美食，怎練心?
    2018-01-30 19:33 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快 !
    2018-01-30 20:10 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快
    2018-01-30 20:15 ·
     1 個人推
    劉清泉 Maggie晚安
    2018-01-30 20:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'48"00:10'48"
    206'42"00:17'30"
    306'57"00:24'27"
    406'44"00:31'11"
    506'40"00:37'51"
    606'24"00:44'15"
    712'09"00:56'24"
    7.212'20"00:58'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :