肉腳Max 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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13.4 km | 01:03:15 | 04:43/km

日期: 2012-10-12 21:18 - 地點: 家中-三民公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 832 Cal

Pace: 05'16" / 04'57" / 04'53" / 04'22" / 04'32" / 04'34" / 04'25" / 04'20" / 04'18" / 04'20" / 04'50" / 05'11" / 05'06" / 05'26" /

身體應該恢復了

10月累積里程 : 200.46 km

Vibram KSO 累積 : 1117.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Singing, Anson 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	04'53"	00:15'06"
4	04'22"	00:19'28"
5	04'32"	00:24'00"
6	04'34"	00:28'34"
7	04'25"	00:32'59"
8	04'20"	00:37'19"
9	04'18"	00:41'37"
10	04'20"	00:45'57"
11	04'50"	00:50'47"
12	05'11"	00:55'58"
13	05'06"	01:01'04"
13.4	05'26"	01:03'15"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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