13.3 km | 01:07:37 | 05:05/km日期: 2018-01-29 14:45 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 157 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'00" / 05'00" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'55" / 05'02" / 04'59" / 06'28" / 04'55" / 06'11" / 05'17" / 06'55" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'57" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'55" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'53" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'01" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'00" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'04" (+00'11") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'27" (+00'34") | 1609 / 12874 |
9 | | 05'40" (+00'47") | 403 / 13278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.05 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'00" | 00:11'00" |
3 | 04'57" | 00:15'57" |
4 | 04'56" | 00:20'53" |
5 | 04'51" | 00:25'44" |
6 | 04'55" | 00:30'39" |
7 | 05'02" | 00:35'41" |
8 | 04'59" | 00:40'40" |
9 | 06'28" | 00:47'08" |
10 | 04'55" | 00:52'03" |
11 | 06'11" | 00:58'14" |
12 | 05'17" | 01:03'31" |
13 | 06'55" | 01:10'26" |
13.3 | 05'27" | 01:11'57" |