11.6 km | 00:57:14 | 04:57/km日期: 2018-02-01 15:03 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'39" / 05'04" / 04'48" / 04'44" / 04'52" / 04'45" / 04'51" / 07'54" / 04'49" / 04'59" / 06'58" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'46" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'47" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'48" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'55" (+00'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'13" (+00'27") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'12" (+00'26") | 285 / 11550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.88 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'04" | 00:10'43" |
3 | 04'48" | 00:15'31" |
4 | 04'44" | 00:20'15" |
5 | 04'52" | 00:25'07" |
6 | 04'45" | 00:29'52" |
7 | 04'51" | 00:34'43" |
8 | 07'54" | 00:42'37" |
9 | 04'49" | 00:47'26" |
10 | 04'59" | 00:52'25" |
11 | 06'58" | 00:59'23" |
11.6 | 06'23" | 01:02'54" |