5.0 km | 00:36:12 | 07:11/km日期: 2018-01-29 22:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'08" / 07'01" / 07'19" / 06'46" / 06'45" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'08") | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.08 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'01" | 00:15'09" |
| 3 | 07'19" | 00:22'28" |
| 4 | 06'46" | 00:29'14" |
| 5 | 06'45" | 00:35'59" |
| 5.0 | 06'40" | 00:36'13" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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