Johnson 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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25.1 km | 02:40:34 | 06:23/km

日期: 2012-10-13 10:46 - 總爬升: 237 m - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1470 Cal

Pace: 06'40" / 06'46" / 06'22" / 07'01" / 06'44" / 06'55" / 06'32" / 06'38" / 06'44" / 05'47" / 06'32" / 06'12" / 06'45" / 06'11" / 06'32" / 05'59" / 06'19" / 06'10" / 06'20" / 06'17" / 06'08" / 06'08" / 05'38" / 06'04" / 06'23" / 05'45" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡德甫, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'46"	00:13'26"
3	06'22"	00:19'48"
4	07'01"	00:26'49"
5	06'44"	00:33'33"
6	06'55"	00:40'28"
7	06'32"	00:47'00"
8	06'38"	00:53'38"
9	06'44"	01:00'22"
10	05'47"	01:06'09"
11	06'32"	01:12'41"
12	06'12"	01:18'53"
13	06'45"	01:25'38"
14	06'11"	01:31'49"
15	06'32"	01:38'21"
16	05'59"	01:44'20"
17	06'19"	01:50'39"
18	06'10"	01:56'49"
19	06'20"	02:03'09"
20	06'17"	02:09'26"
21	06'08"	02:15'34"
22	06'08"	02:21'42"
23	05'38"	02:27'20"
24	06'04"	02:33'24"
25	06'23"	02:39'47"
25.1	05'44"	02:40'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km