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 |  20.0 km | 02:27:50 | 07:23/km日期: 2014-01-11 06:46 - 地點: 公館河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% Pace: 07'05" / 07'13" / 08'06" / 07'16" / 07'13" / 07'14" / 07'08" / 07'19" / 07'18" / 07'18" / 07'03" / 07'15" / 07'10" / 07'07" / 07'17" / 07'18" / 07'23" / 08'49" / 06'59" / 07'04" / 156'15" /
天氣好，大晴，初馬後第一次長距離，右邊膝蓋居然runner's knee，以前從來沒出現過，回家後冷敷，滾GRID後好多了，看來要大休個3天再來恢復跑會比較保險！ 1月累積里程 : 80.83 km  ASICS GEL-CUMULUS-15 累積 : 676.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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