12.2 km | 01:15:59 | 06:13/km日期: 2018-02-06 06:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 8°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'39" / 05'37" / 06'05" / 05'56" / 06'13" / 05'49" / 06'04" / 06'25" / 06'25" / 06'40" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'33") | 53 / 3053 |
| 5 | | 04'56" | 404 / 3458 |
| 6 | | 06'12" (+01'16") | 322 / 3780 |
| 7 | | 05'35" (+00'39") | 715 / 4496 |
| 8 | | 06'22" (+01'26") | 627 / 5124 |
| 9 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 6124 |
| 10 | | 06'08" (+01'12") | 15 / 6139 |
| 11 | | 06'16" (+01'20") | 955 / 7094 |
| 12 | | 05'42" (+00'46") | 700 / 7794 |
| 13 | | 06'35" (+01'39") | 606 / 8400 |
| 14 | | 05'02" (+00'06") | 396 / 8797 |
| 15 | | 06'18" (+01'22") | 317 / 9114 |
| 16 | | 06'25" (+01'29") | 1000 / 10114 |
| 17 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 11114 |
| 18 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 12114 |
| 19 | | 06'20" (+01'24") | 73 / 12188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.52 km 
Ascis 翔走2 累積 :
301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'30" | 00:13'00" |
| 3 | 06'39" | 00:19'39" |
| 4 | 05'37" | 00:25'16" |
| 5 | 06'05" | 00:31'21" |
| 6 | 05'56" | 00:37'17" |
| 7 | 06'13" | 00:43'30" |
| 8 | 05'49" | 00:49'19" |
| 9 | 06'04" | 00:55'23" |
| 10 | 06'25" | 01:01'48" |
| 11 | 06'25" | 01:08'13" |
| 12 | 06'40" | 01:14'53" |
| 12.2 | 05'55" | 01:16'00" |
展開計圈分析
留言 
