陳寶書 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.2 km | 00:56:21 | 04:36/km

日期: 2018-02-08 17:00 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'58" / 05'13" / 04'37" / 04'48" / 04'30" / 04'24" / 04'24" / 04'22" / 04'11" / 04'22" / 04'22" / 04'06" / 04'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 124.34 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'13"	00:11'11"
3	04'37"	00:15'48"
4	04'48"	00:20'36"
5	04'30"	00:25'06"
6	04'24"	00:29'30"
7	04'24"	00:33'54"
8	04'22"	00:38'16"
9	04'11"	00:42'27"
10	04'22"	00:46'49"
11	04'22"	00:51'11"
12	04'06"	00:55'17"
12.2	04'34"	00:56'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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