阿鑑 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿鑑新竹
ID 2949

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最佳成績:

半馬 : 01:45:58

全馬 : 04:10:58

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17362.3 km |

33015.5 km
2025 年 :

31.0 km |

42.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	31.0	42.8
2024	(km)	(km)
Dec	22.0	335.1
Nov	25.8	253.0
Oct	86.8	350.7
Sep	20.7	248.0
Aug	84.5	428.2

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里程碑 (184)

2023/06/05 恭喜阿鑑獲得 300 留言數
2022/04/05 恭喜阿鑑獲得 10500 推
2021/06/15 恭喜阿鑑獲得 10000 推
2020/10/31 賀！阿鑑破PB - 半馬 | 01:45:58
2020/09/11 恭喜阿鑑獲得 9500 推
2019/12/14 阿鑑完成了第 20 半馬! - 2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松
2019/11/26 恭喜阿鑑獲得 9000 推
2019/04/08 恭喜阿鑑獲得 8500 推
2018/10/08 恭喜阿鑑獲得 8000 推
2018/04/24 恭喜阿鑑獲得 7500 推

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15.3 km | 01:30:21 | 05:54/km

日期: 2018-02-06 16:22 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 62%

Pace: 06'21" / 06'08" / 05'50" / 05'48" / 05'32" / 05'41" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'50" / 06'03" / 06'00" / 05'38" / 05'51" / 05'48" / 09'17" /

2月累積里程 : 126.07 km

XT 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	05'50"	00:18'19"
4	05'48"	00:24'07"
5	05'32"	00:29'39"
6	05'41"	00:35'20"
7	05'43"	00:41'03"
8	05'46"	00:46'49"
9	05'46"	00:52'35"
10	05'50"	00:58'25"
11	06'03"	01:04'28"
12	06'00"	01:10'28"
13	05'38"	01:16'06"
14	05'51"	01:21'57"
15	05'48"	01:27'45"
17.1	01'15"	01:30'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km