洪元隆(培英慢跑) 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

11.2 km | 00:55:56 | 04:59/km

日期: 2018-02-08 16:06 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'26" / 05'30" / 05'01" / 04'44" / 04'49" / 04'40" / 04'35" / 04'54" / 04'46" / 05'15" / 05'08" / 05'09" /

2月累積里程 : 206.44 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Stanely, 吳家銘和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
3	05'01"	00:15'57"
4	04'44"	00:20'41"
5	04'49"	00:25'30"
6	04'40"	00:30'10"
7	04'35"	00:34'45"
8	04'54"	00:39'39"
9	04'46"	00:44'25"
10	05'15"	00:49'40"
11	05'08"	00:54'48"
11.2	05'04"	00:55'56"

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成績 : 01:07:05

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