7.7 km | 00:54:04 | 07:00/km日期: 2018-02-11 16:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'53" / 06'48" / 10'55" / 06'47" / 06'38" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'03") | 713 / 7713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.75 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'42" | 00:13'32" |
3 | 06'53" | 00:20'25" |
4 | 06'48" | 00:27'13" |
5 | 10'55" | 00:38'08" |
6 | 06'47" | 00:44'55" |
7 | 06'38" | 00:51'33" |
7.7 | 07'41" | 00:57'02" |