10.0 km | 01:02:45 | 06:15/km日期: 2018-02-10 06:59 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天水氣充足,起霧 - 平均心率: 152 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 06'40" / 06'23" / 06'29" / 06'11" / 06'06" / 06'23" / 06'12" / 05'59" / 06'05" / 06'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'30") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.65 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'23" | 00:13'03" |
3 | 06'29" | 00:19'32" |
4 | 06'11" | 00:25'43" |
5 | 06'06" | 00:31'49" |
6 | 06'23" | 00:38'12" |
7 | 06'12" | 00:44'24" |
8 | 05'59" | 00:50'23" |
9 | 06'05" | 00:56'28" |
10 | 06'11" | 01:02'39" |
10.0 | 05'00" | 01:02'44" |