李明良 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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11.1 km | 01:08:53 | 06:12/km

日期: 2018-02-08 20:27 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 06'56" / 07'15" / 05'43" / 06'26" / 05'33" / 06'07" / 06'02" / 06'10" / 06'25" / 05'50" / 05'51" / 06'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 393.28 km

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葉立成, 黃明正和其他 11 人說推

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Hsing Kuo 早安運動愉快

2018-02-09 06:59 ·

1 個人推

李明良早安

2018-02-09 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'15"	00:14'11"
3	05'43"	00:19'54"
4	06'26"	00:26'20"
5	05'33"	00:31'53"
6	06'07"	00:38'00"
7	06'02"	00:44'02"
8	06'10"	00:50'12"
9	06'25"	00:56'37"
10	05'50"	01:02'27"
11	05'51"	01:08'18"
11.1	06'05"	01:08'54"

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