9.9 km | 01:09:52 | 07:03/km日期: 2018-02-12 17:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'06" / 06'29" / 06'44" / 06'51" / 07'37" / 06'58" / 06'47" / 06'38" / 06'29" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'10" (+02'42") | 895 / 9895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.75 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'29" | 00:13'35" |
3 | 06'44" | 00:20'19" |
4 | 06'51" | 00:27'10" |
5 | 07'37" | 00:34'47" |
6 | 06'58" | 00:41'45" |
7 | 06'47" | 00:48'32" |
8 | 06'38" | 00:55'10" |
9 | 06'29" | 01:01'39" |
9.9 | 09'37" | 01:10'16" |