6.1 km | 00:39:27 | 06:30/km日期: 2018-02-19 08:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'27" / 06'32" / 06'31" / 06'32" / 06'29" / 06'27" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'09") | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.52 km Ascis 翔走2 累積 :
301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'32" | 00:12'59" |
3 | 06'31" | 00:19'30" |
4 | 06'32" | 00:26'02" |
5 | 06'29" | 00:32'31" |
6 | 06'27" | 00:38'58" |
6.1 | 06'29" | 00:39'21" |