張元韋 2014/01/12 訓練日誌

張元韋台南
ID 8083

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張元韋

10.2 km | 01:01:06 | 05:58/km

日期: 2014-01-12 08:12 - 地點: 學校操場 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 07'24" / 06'02" / 05'31" / 05'39" / 05'35" / 06'57" / 05'22" / 05'22" / 05'25" / 06'24" / 06'03" /

大病一場後的復出練習

1月累積里程 : 115.62 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Emily / 玉菁, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'02"	00:13'26"
3	05'31"	00:18'57"
4	05'39"	00:24'36"
5	05'35"	00:30'11"
6	06'57"	00:37'08"
7	05'22"	00:42'30"
8	05'22"	00:47'52"
9	05'25"	00:53'17"
10	06'24"	00:59'41"
10.2	06'03"	01:01'06"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"