8.7 km | 00:49:19 | 05:39/km日期: 2012-10-15 17:50 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 55 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 02'07" / 06'45" / 06'27" / 06'15" / 06'07" / 05'57" / 05'44" / 05'48" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'26" | 1078 / 1078 |
| 2 | | 06'46" (+04'20") | 996 / 2075 |
| 3 | | 06'24" (+03'58") | 1003 / 3078 |
| 4 | | 06'13" (+03'47") | 1006 / 4084 |
| 5 | | 06'05" (+03'39") | 1006 / 5091 |
| 6 | | 05'54" (+03'28") | 999 / 6090 |
| 7 | | 05'45" (+03'19") | 1009 / 7100 |
| 8 | | 05'47" (+03'21") | 997 / 8097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.77 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'07" | 00:02'07" |
| 2 | 06'45" | 00:08'52" |
| 3 | 06'27" | 00:15'19" |
| 4 | 06'15" | 00:21'34" |
| 5 | 06'07" | 00:27'41" |
| 6 | 05'57" | 00:33'38" |
| 7 | 05'44" | 00:39'22" |
| 8 | 05'48" | 00:45'10" |
| 8.7 | 05'48" | 00:49'19" |
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