7.6 km | 01:00:03 | 07:55/km日期: 2018-02-13 20:27 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 06'48" / 08'20" / 08'49" / 07'30" / 07'25" / 08'48" / 08'20" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'12") | 581 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.97 km Adidas Boston 6m 累積 :
997.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'20" | 00:15'08" |
3 | 08'49" | 00:23'57" |
4 | 07'30" | 00:31'27" |
5 | 07'25" | 00:38'52" |
6 | 08'48" | 00:47'40" |
7 | 08'20" | 00:56'00" |
7.6 | 06'59" | 01:00'04" |