Simon Chang 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 苗栗
ID 64123

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12.4 km | 01:20:27 | 06:29/km

日期: 2014-01-25 12:58 - 總爬升: 196 m - 天氣: Sunny - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 06'16" / 06'05" / 06'07" / 06'25" / 06'25" / 06'00" / 06'34" / 06'54" / 06'42" / 06'52" / 06'38" / 06'19" / 07'49" /

苗栗

Simon Chang

·

2星期沒運動的結果，就是……膝蓋痛！

1月累積里程 : 54.23 km

adidas 累積 : 102.2 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

OAblack, Tage 和其他 8 人說推

·

WC 阿瓊，速度開太快了～可以慢一點，對身體傷害比較沒這麼大。

2014-01-25 20:21 ·

Simon Chang WC 收到，可能加上這2週吃太好，該減肥先。

2014-01-26 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'07"	00:18'28"
4	06'25"	00:24'53"
5	06'25"	00:31'18"
6	06'00"	00:37'18"
7	06'34"	00:43'52"
8	06'54"	00:50'46"
9	06'42"	00:57'28"
10	06'52"	01:04'20"
11	06'38"	01:10'58"
12	06'19"	01:17'17"
12.4	07'48"	01:20'27"

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