神速阿鴻 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

神速阿鴻高雄
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1.0 km | 00:06:03 | 05:49/km

日期: 2018-02-15 05:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'48" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 234.96 km

Brooks Neuro 2 累積 : 639.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿誠, 郭耀宗和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	06'06"	00:06'02"

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