橘子熊 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

252 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:09:17 | 05:41/km

日期: 2018-02-16 06:53 - 天氣: 好大的太陽~~ - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'40" / 05'34" / 05'25" / 05'29" / 05'42" / 05'57" / 06'06" / 05'24" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 05'08" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'39" (+02'32")

1001 / 1001

2

05'34"

(13'14")

05'32" (+00'25")

1004 / 2006

3

05'25"

(18'39")

05'25" (+00'18")

997 / 3003

4

05'29"

(24'08")

05'27" (+00'20")

1003 / 4007

5

05'47"

(29'55")

05'41" (+00'34")

1016 / 5023

展開計圈分析

高雄

橘子熊

·

大年初一
祝福大家新年快樂~~

2月累積里程 : 208.91 km

母子鱷魚Y拖第4代(寶藍色) 累積 : 1728.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

阿斌, 黃詠翔和其他 104 人說推

·

觀看另 32 則留言

Michael 熊晚安新年快樂
運動顧身體，好運旺旺來～

2018-02-17 00:00 ·

1 個人推

Jung 新年快樂

2018-02-17 07:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'34"	00:13'14"
3	05'25"	00:18'39"
4	05'29"	00:24'08"
5	05'42"	00:29'50"
6	05'57"	00:35'47"
7	06'06"	00:41'53"
8	05'24"	00:47'17"
9	05'11"	00:52'28"
10	05'12"	00:57'40"
11	05'09"	01:02'49"
12	05'08"	01:07'57"
12.2	07'50"	01:09'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km