9.2 km | 01:10:42 | 07:43/km日期: 2018-02-17 10:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 22'56" / 07'01" / 07'28" / 07'06" / 09'44" / 06'44" / 07'09" / 06'53" / 06'58" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'18" (+11'35") | 150 / 9150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.75 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'56" | 00:22'56" |
2 | 07'01" | 00:29'57" |
3 | 07'28" | 00:37'25" |
4 | 07'06" | 00:44'31" |
5 | 09'44" | 00:54'15" |
6 | 06'44" | 01:00'59" |
7 | 07'09" | 01:08'08" |
8 | 06'53" | 01:15'01" |
9 | 06'58" | 01:21'59" |
9.2 | 18'19" | 01:24'44" |