Y谷 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

89 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:11:51

半馬 : 01:46:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10046.6 km |

7.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (130)

群組 (1)

黑白走路跑社

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (505)

2019/03/03 恭喜 Y谷獲得 650 留言數
2018/11/03 恭喜 Y谷獲得 9500 推
2018/02/09 恭喜 Y谷獲得 9000 推
2017/09/01 恭喜 Y谷獲得 8500 推

< 上一篇

下一篇 >

16.4 km | 01:27:35 | 05:19/km

日期: 2014-01-15 05:15 - 地點: 宜蘭大學 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 09'45" / 07'38" / 14'34" / 05'19" / 05'26" / 05'42" / 05'30" / 05'13" / 05'24" / 05'13" / 05'19" / 05'13" / 11'33" /

1月累積里程 : 239.58 km

New Balance 1260V3 累積 : 559.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張重聰, 良仔和其他 29 人說推

·

yamato 你快跑完時是不是有人在衝？那是Hao唷～你們也可以認識一下。

2014-01-15 22:04 ·

Y谷那天我跑校園裡面耶~看他的軌跡是跑PU~應該是沒看到~

2014-01-16 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	07'38"	00:17'23"
3	14'34"	00:31'57"
4	05'19"	00:37'16"
5	05'26"	00:42'42"
6	05'42"	00:48'24"
7	05'30"	00:53'54"
8	05'13"	00:59'07"
9	05'24"	01:04'31"
10	05'13"	01:09'44"
11	05'19"	01:15'03"
12	05'13"	01:20'16"
13.1	04'20"	01:25'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"