橘子熊 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
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5.2 km | 00:30:41 | 05:52/km

日期: 2018-02-18 06:52 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'21" / 05'26" / 05'18" / 05'30" / 05'50" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'18" (+01'59")

991 / 991

2

05'32"

(12'47")

05'27" (+00'08")

1013 / 2005

3

05'18"

(18'05")

05'19"

996 / 3002

4

05'30"

(23'35")

05'24" (+00'05")

1015 / 4017

5

05'50"

(29'25")

05'51" (+00'32")

995 / 5013

6

01'19"

(30'44")

05'59" (+00'40")

219 / 5233

一早就有人在燒東西
只能換地方再補齊10k以上囉~~

2月累積里程 : 208.91 km

母子鱷魚Y拖第4代(寶藍色) 累積 : 1728.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

阿斌, 黃詠翔和其他 102 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳永順早安晨運愉快

2018-02-18 09:51 ·

1 個人推

和志180 運動愉快

2018-02-18 12:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'26"	00:12'47"
3	05'18"	00:18'05"
4	05'30"	00:23'35"
5	05'50"	00:29'25"
5.2	05'59"	00:30'44"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h