Kasan 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kasan 新北市
ID 101590

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3.5 km | 00:23:37 | 06:43/km

日期: 2018-02-18 21:41 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 07'27" / 06'52" / 06'27" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21" (+00'58")

995 / 995

2

06'59"

(14'19")

06'56" (+00'33")

1005 / 2001

3

06'21"

(20'40")

06'23"

994 / 2995

4

02'57"

(23'37")

05'47"

508 / 3504

停了一年多
復跑的第三天
呼吸順暢一些了
等眼前事情結束後
真正的訓練才開始啦

2月累積里程 : 10.28 km

skechers GO RUN ULTRA 累積 : 95.5 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 6 years ago

黃國棟和孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'52"	00:14'19"
3	06'27"	00:20'46"
3.5	05'35"	00:23'37"

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