橘子熊 2018/02/18 訓練日誌

橘子熊高雄
ID 258049

252 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

橘子熊

10.0 km | 00:57:12 | 05:42/km

日期: 2018-02-18 07:30 - 天氣: 太陽出來了~~ - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'48" / 06'20" / 05'19" / 05'36" / 05'22" / 06'22" / 05'14" / 06'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'21")

1003 / 1003

05'28"

(11'03")

05'27" (+00'15")

1000 / 2004

05'48"

(16'51")

05'48" (+00'36")

998 / 3002

06'20"

(23'11")

06'19" (+01'07")

1001 / 4004

05'19"

(28'30")

05'15" (+00'03")

1010 / 5014

展開計圈分析

高雄

橘子熊

留言

換地方再補10k~~

2月累積里程 : 208.91 km

母子鱷魚Y拖第4代(寶藍色) 累積 : 1728.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

阿斌, 俊和（跑後山）和其他 109 人說推

留言

觀看另 17 則留言

資雲熊大晚安，運動開心^^

2018-02-18 21:16 ·

1 個人推

張桂豪橘子熊，下午好~
精實運動愉快~

2018-02-19 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'48"	00:16'51"
4	06'20"	00:23'11"
5	05'19"	00:28'30"
6	05'36"	00:34'06"
7	05'22"	00:39'28"
8	06'22"	00:45'50"
9	05'14"	00:51'04"
10	06'02"	00:57'06"
10.0	05'00"	00:57'12"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km