張文城 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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3.5 km | 01:10:55 | 20:17/km

日期: 2018-02-18 08:33 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2360 - 平均步頻: 33 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 13'46" / 20'19" / 23'37" / 26'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'46"

(13'46")

13'41"

1005 / 1005

40 / 178

2

20'19"

(34'05")

20'14" (+06'33")

1003 / 2009

44 / 111

3

27'52"

(01:01'57")

27'50" (+14'09")

1000 / 3010

23 / 149

4

08'58"

(01:10'55")

18'04" (+04'23")

496 / 3506

24 / 221

2月累積里程 : 200.29 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭伯, Rank Lee 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

蘇柏菁運動愉快

2018-02-18 13:25 ·

Angela1414 文城晚安，今天我跑到26k已熱到跑不下去了！我真慶幸沒有報名三月古都馬..

預祝你初五補考成功喔～

2018-02-18 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	20'19"	00:34'05"
3	23'37"	00:57'42"
3.5	26'37"	01:10'55"

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