Feng Huang 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Huang 雲林
ID 257307

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1.2 km | 00:06:35 | 05:29/km

日期: 2018-02-18 16:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'28" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

01'07"

(06'35")

05'39" (+00'11")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.75 km

母子阿拖 2代累積 : 2436.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 章魚老大和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.2	05'41"	00:06'36"

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