4.5 km | 00:24:58 | 05:30/km日期: 2018-02-20 21:36 - 地點: 鹿港鎮體育場-外圍 - 天氣: 好 - 平均心率: 94 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'08" / 05'40" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'45") | 528 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.23 km 
Hoka Clayton 2 累積 :
878.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'08" | 00:16'12" |
| 4 | 05'40" | 00:21'52" |
| 4.5 | 05'53" | 00:24'59" |
留言 
