12.6 km | 01:13:36 | 05:51/km日期: 2018-02-23 20:08 - 地點: 鹿港鎮體育場-外圍 - 天氣: 好 - 平均心率: 98 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 06'00" / 06'12" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'30" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 06'00" / 05'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'35") | 16 / 5016 |
7 | | 04'47" (+00'12") | 200 / 5216 |
8 | | 06'01" (+01'26") | 747 / 5963 |
9 | | 04'36" (+00'01") | 200 / 6163 |
10 | | 05'49" (+01'14") | 772 / 6936 |
11 | | 04'43" (+00'08") | 200 / 7136 |
12 | | 05'55" (+01'20") | 759 / 7896 |
13 | | 04'35" | 200 / 8096 |
14 | | 05'58" (+01'23") | 753 / 8849 |
15 | | 04'49" (+00'14") | 200 / 9049 |
16 | | 06'10" (+01'35") | 727 / 9777 |
17 | | 04'45" (+00'10") | 200 / 9977 |
18 | | 06'10" (+01'35") | 727 / 10705 |
19 | | 04'54" (+00'19") | 200 / 10905 |
20 | | 06'12" (+01'37") | 724 / 11629 |
21 | | 04'45" (+00'10") | 200 / 11829 |
22 | | 06'08" (+01'33") | 733 / 12563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.23 km PUMA SPEED 500 累積 :
698.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'00" | 00:11'59" |
3 | 06'12" | 00:18'11" |
4 | 05'55" | 00:24'06" |
5 | 05'48" | 00:29'54" |
6 | 05'46" | 00:35'40" |
7 | 05'30" | 00:41'10" |
8 | 05'40" | 00:46'50" |
9 | 05'42" | 00:52'32" |
10 | 05'45" | 00:58'17" |
11 | 06'00" | 01:04'17" |
12 | 05'58" | 01:10'15" |
12.6 | 05'56" | 01:13'36" |