苦咖啡 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

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12.1 km | 01:01:33 | 05:05/km

日期: 2014-01-15 21:57 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 49%

Pace: 05'23" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 04'50" / 04'13" /

1月累積里程 : 150.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Kerry Ten, Arlen 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	05'01"	00:15'24"
4	05'09"	00:20'33"
5	04'50"	00:25'23"
6	05'00"	00:30'23"
7	05'10"	00:35'33"
8	05'00"	00:40'33"
9	05'10"	00:45'43"
10	05'20"	00:51'03"
11	05'20"	00:56'23"
12	04'50"	01:01'13"
12.1	06'24"	01:01'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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