8.2 km | 01:11:18 | 08:41/km日期: 2018-02-25 17:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'28" / 08'44" / 07'49" / 07'36" / 07'10" / 08'05" / 07'03" / 08'13" / 44'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 44'35" (+37'26") | 206 / 8206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.60 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'44" | 00:16'12" |
3 | 07'49" | 00:24'01" |
4 | 07'36" | 00:31'37" |
5 | 07'10" | 00:38'47" |
6 | 08'05" | 00:46'52" |
7 | 07'03" | 00:53'55" |
8 | 08'13" | 01:02'08" |
8.2 | 44'34" | 01:11'19" |