10.0 km | 01:31:15 | 09:07/km日期: 2018-02-25 14:45 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 124 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 08'35" / 09'08" / 09'06" / 08'59" / 09'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 53'00" (+44'02") | 860 / 5860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.21 km HOKA challenger ATR 2 累積 :
400.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'08" | 00:17'43" |
3 | 09'06" | 00:26'49" |
4 | 08'59" | 00:35'48" |
5 | 09'26" | 00:45'14" |
5.9 | 53'00" | 01:30'49" |