21.1 km | 02:09:39 | 06:07/km日期: 2018-02-28 06:04 - 總爬升: 109 m - 地點: 新勘地 竹22 - 天氣: 舒適涼爽跑跑天 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'57" / 06'02" / 06'01" / 06'25" / 06'26" / 06'01" / 06'15" / 06'10" / 06'18" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 05'37" / 05'49" / 05'55" / 06'01" / 06'21" / 06'15" / 06'30" / 06'48" / 06'51" / 02'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'15") | 989 / 989 |
| 2 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 1990 |
| 3 | | 06'00" (+00'20") | 1014 / 3004 |
| 4 | | 06'22" (+00'42") | 990 / 3995 |
| 5 | | 06'24" (+00'44") | 1003 / 4998 |
| 6 | | 06'02" (+00'22") | 1013 / 6011 |
| 7 | | 06'13" (+00'33") | 1003 / 7015 |
| 8 | | 06'11" (+00'31") | 994 / 8010 |
| 9 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 9011 |
| 10 | | 05'58" (+00'18") | 1015 / 10026 |
| 11 | | 05'49" (+00'09") | 998 / 11024 |
| 12 | | 05'45" (+00'05") | 1003 / 12027 |
| 13 | | 05'40" | 1007 / 13035 |
| 14 | | 05'49" (+00'09") | 997 / 14033 |
| 15 | | 05'50" (+00'10") | 1013 / 15047 |
| 16 | | 06'07" (+00'27") | 998 / 16045 |
| 17 | | 06'15" (+00'35") | 996 / 17042 |
| 18 | | 06'15" (+00'35") | 1013 / 18056 |
| 19 | | 06'33" (+00'53") | 997 / 19054 |
| 20 | | 06'44" (+01'04") | 1010 / 20064 |
| 21 | | 06'48" (+01'08") | 996 / 21060 |
| 22 | | 07'00" (+01'20") | 14 / 21074 |
新竹Penny Wang 臉紅紅
新竹Penny Wang 臉紅紅
還笑的出來的14K,
之後都快哭哭了😭。不常 長跑訓練7，
今天感謝同事犧牲降速陪跑，
有配速下果然會破PB, 👑
但也真的跑到不要不要的，😥
繼上次人生 初半馬 後，
我的人生"二次"半馬 , 🏃
就這樣在硬戰中誕生了，
又快感動到落淚了，灑花花轉圈圈。👯
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nike air zoom Pegasus 34 累積 : 1180.4 km
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